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Savoureux plat de riz fait et refait et bien apprécié
Jspr que votre fin de semaine s'est bien passée chez nous avec un soleil qui valse avec la pluie, et y aussi un peu de vent.
Je partage avec vous un savoureux plat coloré au riz , petits pois et poivrons aux couleurs du printemps , cuit dans un sauce au concentré de tomate et aux saveurs ensoleillées.
Ingrédients
1 bol de riz blanc
1 bol de petits pois frais ou au congélo.
4 poivrons un rouge, un vert, un orange et un jaune!
1 bol de riz
1 oignon émincé
1 tomate râpée
1/2 verre de pois chiches
1/2 bol de petits pois
1 oignon vert émincé finement
2 gses. d'ail pilées
1/4 de verre d'huile
sel et poivre
paprika et curcuma
1 bouillon cube volaille
1 c.s. de concentré de tomate
une bonne persillade
Préparation
Dans une cocotte mettre l'oignon émincé l'ail, les poivrons coupés en petits dés, les pois chiches et le reste des ingrédients avec un peu d 'eau, touiller et ajouter l'huile et le concentré de tomate.
Faites dorer le tout ajouter également les petits pois.
et le riz, couvrir d'eau compter 3 bols et demi d'eau bouillante ou bouillon de boeuf pour 1 bol de riz
Un savoureux plat coloré
CONSEILS RIZ
Si vous aimez manger des grains de riz fermes et qui ne collent pas et bien plongez les une casserole remplie d'eau bouillante , mais si vous aimez que le grain de riz soit tendre, alors mettez les dans une casserole remplie d eau froide puis faite cuire.
POIVRONS
Parlons un peu des poivrons qui donnent des couleurs dans nos assiettes.
Selon qu’il est rouge, vert ou jaune, il est l’ingrédient indispensable des ratatouilles, des piperades et se fait plus original que la tomate lorsqu’il est farci ou confit !
Le poivron est particulièrement bien pourvu en fibres et en eau : il facilite ainsi l’élimination. De plus, il est très peu calorique et contient un taux important de vitamine C. Les vitamines A, B et P qu’il contient ont des propriétés préventives face au vieillissement des cellules. Enfin, le poivron est riche en minéraux avec une forte teneur en potassium, en magnésium, en calcium et en oligo-éléments (fer, etc.)
Pour les intestins fragiles, entourez-le de papier cuisson et placez-le au four très chaud pendant 15 minutes puis laissez-le refroidir.
Enlever la peau pour que la digestion soit sans problème!
Tags : pois, riz, poivron, eau, bol
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Commentaires
Merci infiniment pour cette utile et précieuse information. Super votre blog, bravo !
114SharlatanJeudi 30 Juin 2016 à 15:14J’aime beaucoup ton article, je le trouve très bien écrit et structuré cela change car on a pas souvent l’occasion de voir ce genre d’article.
C'est avec plaisir que je regarde votre site ; il est formidable. Vraiment très agréable à lire vos jolis partages .Continuez ainsi et encore merci.
voyance gratuitement112ZakiLundi 29 Février 2016 à 17:53Je trouve votre site très bien, avec le respect de la charte, très bien suivi.
voyance gratuite mail
111SalieJeudi 2 Avril 2015 à 14:25Merci pour ce très bon site, vraiment un panaché de bonnes et intéressantes idées. Surtout continuez ainsi. Bon courage
Cordialement
voyance gratuite en ligne ; voyance gratuite par mailbonsoir
sa a l'air d'être appétissant tous ca
je vais venir manger
non sans rire
il faudrait nous donner la recette du pain maison
merci
a bientôt
coucou ma Sourour
je suis bien matinale
je te souhaite de passer un excellent mercredi
gros bisous
105Dany21Mardi 1er Avril 2014 à 22:55Bonsoir amie,
encore une belle journée pour ce mardi 1 er avril
demain il va falloir tondre
Douce nuit
Amitiés - Daniel
coucou
une journée avec soleil
mais je cours tous les jours
demain chez ma fille je rentrerai tard
je te dit a jeudi
bonne soirée de gros bisous
bonsoir bonne soirée
merci de vôtre passage à demain très bien cette idée de blog recettes merci pour le partage bisous amicalement .
Bonsoir mon amie
je sors de table,mais jeme resservirai bien avec plaisir !!!!
Départ dans 18 jours !! tout est prêtChez les dgimis Il y a Ploumanach en Bretagne.
Bisou, bonne soirée.aujourd'hui une recette poisson était de rigueur, faites vous des blagues pour le 1er avril ..les enfants s'amusent dans les écoles à coller des poissons en papier au dos des copains
bonne nuit
et oui me revoilà , j'ai récupéré mon ordi après 3 heures de marche cet après midi
bonne soirée
bisousssssssssssss
Chez nous il y a beaucoup de vent, merci de ton soutien, j'espère que ça va s'arranger, j'attends avec impatience et apréhention vendredi...Bonne soirée, bises.
Bonjour Sourour,
Ton assiette est généreuse et donne envie
Ici aussi il fait beau et même chaud.
Bon mardi
Bisous
bonjour Sourour
toujours aussi sympa et bien arranger avec tous ces légumes j espère que tu passes un bon Mardi bisous et amitiés à ta famille Danielle
Coucou ma Sourour
Je salive de plaisir à chaque fois que je viens dans ton bel univers culinaire et là ton exquis riz çà doit être exquis et merci pour ces astuces pour les poivrons.
Merci pour ton gentil passage chez moi, quel plaisir de te lire.
J'espère que ta journée a été belle et je te souhaite une belle soirée et un beau mercredi plein de bonheur et de douceur.
Prends bien soin de toi et gros bisous de Danette et Fanette de notre belle île intense.
Bonjour Sourour, merci pour ce bon plat ...
Un petit coucou pour te souhaiter un bon début d'avril...
Et surtout fais gaffe il y a des poissons dans l'air !
Bonne et douce journée.
attention au poisson d'avril Sourour,il vas faire très beau chez nous et très doux pour la saison,je te souhaite un très bon Mardi,bises
Bonjour Sourour et merci de ta visite
Ici aussi il fait très beau, mais certaine ment moins chaud que chez toi, 20° et c'est bien agréable, tous les arbres fruitiers sont en fleurs, c'est très beau
je viens d'envoyer mon mari à la pêche " aux Fèves" il y a un magasin de surgelés bien achalandé en dehors de notre ville, j'espère qu'il va m'en rapporter, car cela devient une obsession !!!!!!
Passe une excellente journée, qu'elle soit pour toi douceur et joie
Bises et amitié
rebecca
Coucou ma belle amie,
Merci pour cette recette délicieuse. J'adore le riz alors j'adopte ce plat à 100%.
Bisous
Chantal
bonjour sourour
tout cela à l'air bon et tu as fait une belle présentation
je vais profiter du soleil pour aller un peu dans mon jardin
Nous avons encore une journée ensoleillée :mais cela va-t-il durer?
je te souhaite de passer un bonne fin de journée
je t'embrasseSourour......... Oui, il va falloir que je lui fasse les fèves!!!! Je te dirais si j'ai réussi....Mon fils lui est plus sucré que salé donc il adore les crêpes marocaines et le tajine sucré-salé...Sinon il mange beaucoup de poivrons déclinés en différentes recettes, même cru tu imagines!!!!....Je te fais de gros bzou bzou et te souhaite une belle journée de mardi
bonjour, je vais la faire ce w end j'ai un restant de petits pois surgelés, ça tombe bien je te souhaite une bonne journée bisous
un bon plat , une belle assiette . bises bonne journéeCoucou ma chère Sourour
Mon petit passage pour te souhaiter un bon mardi ensoleillé.
Pour nos amis, les animaux, merci d'avoir la gentillesse de signer
la pétition pour la fermeture du zoo de Copenhague où ils
assassinent les animaux... D'avance MERCI
Bisous tendresse - calinous de ma Louve Tanya et chatounets
Bon 1er Avril
merci d'avoir été à mes côtés hier, cela m'a bcp touchée
martine
C'est un peu comme le riz Cantonnais ????
Ratatouille j'en fait une pour ce soir,mais Provençale !!!!
Bonne journée.
Passe une agréable journée, doux bisous et les amitiés du régiment.
Tu as vu juste Michel a fait les corvées, il a épluché et lavé les légumes.
Il fait très beau ce matin, c'est gai.
Demain, la pluie revient.
J'espère que tout boume pour toi, nous voilà déjà en avril.
J'ai eu un avant-midi très chargé, je suis très nerveuse, je me trompe, tu lis "ma" !
C'est quand je vais vite.
Je vais sortir un peu ce midi, ça va me calmer.
Bonjour am Sourour,
Je m'habitue au changement d'heure, j'ai pu manger ce matin, me lever c'est une autre histoire, dur, très dur !
Bonjour Sourour
Je suis débordé et j'ai du mal à passer régulièrement.
Mais à chaque fois que je passe tu me donnes faim avec tes superbes recettes ... A table !!!
Je te souhaite une belle journée
Bisous
@lain
Salam chère Sourour j'ai senti les effluves de ton merveilleux plat et suis entré chez toi... je me suis régalé !
Je te souhaite une belle et douce journée
Bonjour Sourour .
J'ignorais qu'on changeait l'heure aussi au Maroc .
Ce matin , il fait beau et nous en profitons pour aller pêcher un poisson d'Avril .
Passe une bonne journée et attention aux poissons aujourd'hui
Bisou .
63NettyMardi 1er Avril 2014 à 09:34bonjour "petite amie du soleil"
j'ai bien pris note pour la cuisson du riz, et celles des poivrons..
tes recettes me font saliver,
et te ressemblent remplies de soleil.amities,, bises "V".
.
Bonjour Sourour.Ce matin je dois m'absenter pour la journée ,je passe en coup de vent te souhaiter un bon mardi.Bisous
c'est super, nous avons toujours du soleil, c'est tellement plus agréable...passe aussi une agréable journée
Bonjour ma Sourour, pas de recette du poisson d"avril ? Hi Hi !
Nous y sommes !
Où ça ? En avril, et ne te découvre pas d'un fil
Compris ? Bon c'est bien, sinon atchoum...
Mais non pas le nain lol !
Je t'invite à te rendre chez mon petit "monsieur météo"
aujourd'hui. Un beau gosse à en croire sa belle bannière dans
son bel univers hi hi, bon attention car madame Sophie veille pas bien loin.
C'est dans son monde de magnifiques créations que tu pourras
te promener en parcourant ses pages.
Un gentil message lui fera plaisir.
http://marc-paint-shop-pro.eklablog.net/accueil-c19221431
Bon voyage par tous les temps :)
J'espère que tu vas bien, voir bien mieux.
Je te souhaite un bon mardi sous le signe
du poisson d'Avril.
Prends soin de toi.
Lolli (Tu as un café goût sardine ? Lol) Non merci Beurk !l'escapade en cuisine n'est pas un concours, c'est juste une façon de découvrir d'autres blogs. Après tirage au sort chaque personne doit réaliser une recette d'un autre blog et toutes les recettes sont publiées le même jours sur tous les blogs. C'est très sympa !
Je te souhaite une bonne journée. Bizzz
Hello ma Saida Habebti , le meilleur plat chez moi c'est un plat de riz , ca me remplis et surtout si il est colorer comme le tien avec les petit pois c'est mieux encore . Merci c'est vraiment appetissant .
Bon Mardi habebti et porte toi bien . Bisous de Mirella .
C'est beau! J'adore les plats à base de riz et de légumes, une savoureuse réalisation que tu proposes là.
Je te souhaite une excellente semaine, amicalement,
Cendrine
je salive chaque fois que je passe chez toi
profites bien de ta journée
qu'elle t'apporte beaucoup de joie
gros bisous du mardi
Une bonne recette bien parfumée
Aujourd'hui nous avons profité du beau temps pour bricoler dans le jardin, il y a beaucoup de choses à faire.
Passe une agréable semaine Sourour
Bisous
bonsoir Sourour .. j'aime beaucoup ta recette aux couleurs "soleil" ... je l'accompagnerais volontiers de quelques morceaux de poulet un peu épicés ...
bisous et bon mardi
bonsoir Sourou .toujours de très bonnes recettes tu nous fais partager tu es une bonne cuisiniere .il doit faire bon venir manger chez toi . je te remercie de ton gentil message oui je vais mieux merci mon mal de tête est enfin parti .et toi comment va tu . j'espère que ton wk a était agréable pour nous beaucoup de vent samedi et hier comme aujourd'hui juste un petit rayon de soleil . je te souhaite une bonne soirée une jolie semaine à venir .bisous Thalia
Bonsoir Sourour , voila un plat en effet coloré , le poivron je ne le mange que sans la peau qui me fait mal ! J'espére que tu as passé un bon week end ensoleillé , chez moi c'est mitigé , soleil et nuages! Samedi j'étais a une cousinade , des cousins et cousines tous nés au Maroc , nous étions une bonne tablée il y avait aussi ma jeune soeur et mon frére , nous avons mangé une bonne choucrout ! Je te souhaite une bonne semaine , bisous mon amie !
coucou mon amie
ta recette ma l'air bonne mais
je n'ai pas droit au riz ni petit pois fèves lentille etcc
pas évident mais je fait avec
les courses sont faite
la j'étais en Allemagne cette semaine je fait le reste de courses
en France
bonne soirée de gros bisous mon amie
Coucou Sourour
Voilà une belle idée avec du riz qui donne envie de lècher l'écran!!! Tu me fais grossir juste en regardant l'écran sisis!!!
Mon mari veut que je lui fasse ta recette avec les fèves ...Oh lala!!! je vais la photocopier sinon....J'ai acheté le fèves c'est déjà un bon début...mdr
bzou bzou et belle soirée
quel régal
en plus il est midi chez nous
très belle fin de journée
excellente semaine
ti bo du jour44gigiLundi 31 Mars 2014 à 18:08Bonjour Sourour, je viens te voir pour trouver une idée de repas..... j'adore le riz , c'est super. J'espère que tu va bien. J'ai fermé mon blog, peut être que j'en referais un en fi d'année. Bisous. Gigi
Bonjour Sourour,
Un plat que je note, j'adore le riz et j'en mange à toutes les sauces. Je préfère le riz aux pâtes ... Bonne fin de journée, bisous, Véronique
Bonjour Sourour. Voilà un plat bien appétissant. C'est vrai que l'on peut accommoder le riz avec pas mal de choses. J'espère que tu vas bien. Gros bisous. Andoni est trépanation chez lui. C'est un enfant adorable
bonjour SOUROUR, je cuisine souvent les poivrons, même grillés avec un filet huile, mais j'attends surtout l'été car en ce moment ils sont encore chers...
bonne journée
BONJOUR
MERCI POUR TA GENTILLE VISITE
HUMMMMMMMMMMMM
CA A L'AIR TROP BON
TA DES SUPER RECETTE !!
BISOUS BISOUS
BONNE SEMAINE
ISA
Bonjour Sourour,
Un bon plat avec des ingrédients que j'aime.
Comment va ton rhume ?
bon lundi
bisous
Alors là je viens juste pour le coucou car ses 3 jours à pas arrêter de manger j'ai la nause diète assurée, bisous ma douce passe une bonne semaine moi c'est ménage lessivé et refaire les lits, puis course frigo vide 9 à table 3 jours, bon pas grave je vais faire cela tranquillose Lol! bisous bonne journée ,
bonjour sourour
une belle recette colorée
mais attention au papier d'alu c'est toxique avec les aliments,faut prendre du papier qui va au four
doux lundi
bisous
bonjour, une recette que je retiens, ça doit être bon! je te souhaite une bonne journée bisous
Bon début de semaine ma chère Sourour
J'espère que tu as passé un excellent week-end, et que le
changement d'heure ne t'a pas trop perturbé.
J'attend des nouvelles de Eklablog suite à une personne qui
enquiquine son monde sur la plate-forme. Il y a des personnes
qui n'ont rien d'autre à faire pff
Bisous tendresse et calinous de Tanya et chatounets
flute je passe sur l'heure de table rire et tu m'as donné faimmmm
martine
Il fait magnifique chez nous, meilleur qu'hier.
Malheureusement, je suis enfermée.
On reste zen.
Ce changement d'heure m'épuise.
Pour mes billets, ce n'est pas du vécu, je vois beaucoup de monde, on me raconte les petits malheurs, je mets des citations qui correspondent un peu à tout le monde.
Surtout ce qu'on me raconte.
Ce que je reçois par mail, bref, les personnes se reconnaissent.
Aucun de mes billets ne sont mes états d'âme.
Pour hier, c'est moi qui ai fait la cuisine, Thibaud préfère ma cuisine.
Michel m'a aidé, mais le plus gros c'est moi.
Pourtant Michel fait bien à manger, mais maman fait toujours mieux que n'importe qui !
Bonjour Sourour
Ici le le beau temps continue tant mieux !
Arlette est en colère ce matin
Le magasin Carrefour est fermé et on nous a rien dit
pas d'affichage... quand soudain la femme de ménage
nous dit à tous ceux qui attendaient dehors
C'est l'inventaire, ils ouvriront à 9 h 30
Mais voilà il est 9h 45, on nous dit rien
je frappe à la porte vitrée...
Un Monsieur s'avance :
- Vous ouvrez quand ?
Réponse :
- Peut-être à 10 heures 30
En colère :
-Vous avez vu le monde qui attend
vous pourriez au moins déjà nous mettre un affichage
par respect pour la clientèle...
Il a haussé les épaules...
Voilà notre société d'aujourd'hui
On se moque de la clientèle
Alors que sans nous il n'aurait pas d'emploi.
Mon anecdote en ce lundi...
Gros bisou
Ce matin, avec le changement d'heure, je n'ai pas mangé.
Il me faut toujours une semaine d'adaptation.
Ce matin, j'étais un zombie.
Bonjour ma Sourour,
J'ai déjà faim, voir ta recette, c'est encore pire. j'adore ce genre de recettes.
23NettyLundi 31 Mars 2014 à 11:10le riz je le mets a l'eau bouillante, et les poivrons, crus, cuits, avec ou sans peau, j'adore ça...je vais etre obligée d'en acheter des pieds, mes semis n'on pas levés. gros bisous ma douce. cathy
un bon et beau plat !!
je n'ai jamais fait de riz avec des ajouts de légumes !!
il faudra que je m'y essaie-
mais pas toujours tout sous la main-
ici nous avons du marin-- grisaille !!
gros bisous ! bonne semaine-Bonjour*et bon apres-midi**ma douce** Je t'envois Un Virus Pas Celui De La Grippe, Un Virus D'Amitié. S'il Se Propage Aussi Vite Que La Grippe, L'Epidémie D'Amitié Pourrait Changer La Face Du Monde. Passe Une Bonne semaine , Et une belle journée . Et joies et bonheur à ton ti coeur ,Bisous Ton Amie gladyse
salam
Bonjour Sourour
Quelle belle et certainement bonne recette, j'ai tout noté, ne me reste plus qu'à acheter les ingrédients
je suis toujours à la recherche de Fèves, je vais me rabattre sur les surgelées
Le chant des oiseaux je l'ai, mais le soleil " non", comme hier le ciel est brumeux, mais au lever déjà 13°, mais qui sait .... ne dit on que l'espoir fait vivre .....
Économie d'énergie, ce Que je sais ce que ce matin j'ai été obligée d'allumer pour prendre mon petit déjeuner, alors qu'avant le changement il n'y en avait pas besoin .....
Je te souhaite un heureux Lundi et une très bonne semaine, moi je vais encore semer quelques graines en espérant qu'elles donneront de jolies fleurs
des bisous et des pensées amicales
rebecca
toujours de bonnes recettes,je te souhaite un très bon lundi avec un beau soleil chez nous,bises
Salam Sourour,
Très appétissant , j'espère que tu as passé un bon week-end
je te souhaite une bonne semaine remplie de joie dans la bonne humeur
Bisoubonjour Sourour , quel bon et beau plat.
Ici le week-end a été chargé, samedi matin je suis allée chez la coiffeuse, le reste de la journée a été calme, mais hier , Jess est arrivée avec toute la famille et le dîner car une amie à elle faisait une démo de bijoux chez moi , puis pendant que Jean-Marie ramenait Christophe et Jipsie chez eux , Steph, Baptiste et les enfants sont venus , ils sont repartis vers 22h45, je n'avais plus le courage de venir à l'ordi.
Passe une bonne journée, bisous, Nadine
ps : depuis la naissance , il me reparle lol
hummmm les poivrons moi j'adore , avec la peau .... en été j'en ai dans mon potager ....
bisous et douce semaine qui commence avec le chant des merles .... et le soleil!
Bonjour Sourour .
J'espère que tu as passé un bon week end et que tu vas bien .
Nous ça a été , mais il n'a pas fait très beau contrairement a ce qui était prévu .
Heureusement que Dimanche après midi il a fait meilleur .
Bonne journée , bonne semaine .
Bise , Maria .bonjour Sourour
je viens de prendre mon petit déjeuner
mais que cette recette est appétissante
je me remettrais bien à table
ce matin le temps en Normandie est plutôt
couvert ,nous verrons bien au fil des heures
J'en profite pour m'abonner à ta newsletter et prendre ton lien
pour mettre dans ma liste .
très bonne journée
bisous bisous
ben c'est tous ce qui me faut pour ma santé donc je peux mager des poivrons tous les jours....
Bonjour Sourour
Cela a l'air bien appétissant !! pour la cuisson du riz j'ai mon cuiseur
Passes un agréable lundi
Bisous Nadine
Bonjour Douce Sourour, j'adore le riz, c'est mon coté oriental, (rire) j'espère que tu as passé un bon weekend.
Je te souhaite un merveilleux début de semaine.
Bonjour Sourour ,un plat bien coloré.Passes une bonne semaine avec du soleil plutôt que la pluie.Bisous
Un plat qui a l'air super bon !
Coccinelle rouge a du mal à ouvrir ton blog, c'est très long et pour les commentaires aussi, c'est parce que tu as beaucoup d'image dans ton blog et que son ordinateur n'est plus tout jeune.
Je te souhaite une bonne semaine. Bisous
un plat qui me parait savoureux, pour les poivrons c'est ce que je fais depuis le cancer de mon mari, et je trouve que c'est bien meilleur....passe une bien agréable journée
Bonjour ma Sourour, pas grave s'il pleut chez toi, ta cuisine est tellement colorés que l'on sera ébloui comme si il y avait un grand soleil !
On prends les mêmes et l'on recommence.
Les mêmes quoi ? Les mêmes jours évidemment.
Lundi... bof !
J'espère que tu as eu un beau week end.
Il fait doux et il faut en profiter et profiter de la vie
tout simplement aussi.
J'espère que tu vas bien et que tu vas passer une
semaine sans soucis, avec le sourire et la bonne humeur
qui te vont si bien.
Un petit tour au Canada chez ma douce amie Hélène.
Tu aimes les tubes ? Alors tu vas être ravi(e), car dans
son bel univers il y a des tas de tiroirs et ils contiennent
tous des merveilles pour faire de belles créations.
Allez on décolle pour son coin de pays et en avant
pour l'aventure.
http://liledekahlan.eklablog.com/
Bon voyage et fais lui un gros bec de ma part.
Prends soin de toi.
LolliHello ma Saida Habebti, vraiment un savoureux plat coloré , et puis j'aime le riz . Merci du partage et aussi des bons conseils sur le poivron .
Porte toi bien et passe une merveilleuse semaine , bisous de Mirella .
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Je vous remercie énormément pour toutes vos propositions sur ce site. Vos partages sont très intéressants et fort enrichissants. Félicitations à vous.
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